SAĞLIKLI KİLO VERME

Kilo vermek gerçekten o kadar kolay bir süreç ki birçoğumuz sadece gözümüzde büyütüyoruz. Bunun birçok nedeni olabilir. Geçmişte olan başarısız zayıflama girişimleri, kısıtlayıcı uygulamalar yapmış olmak, verdiğiniz kiloyu koruyamamış olmak bu nedenlerdendir. Bu süreçte önemli olan diyet yapmak değil, sağlıklı ve düzenli beslenmek. Diyet stresi yaşamadan, hayat düzeninizi bozmadan, mide şişkinliği yaşamadan ve en önemlisi sevdiğimiz her şeyden vazgeçmeden birlikte bu süreci yöneteceğiz. . İlk aşamada son 6 ay içerisinde doktorunuza yaptırmış olduğunuz kan tahlilleriyle kilo vermeye engel bir durumun varlığı sorgulanmalıdır. İlk görüşmemizde ayrıntılı olarak genel sağlık durumunuz, günlük rutininiz, fiziksel aktivite durumunuz, psikolojik durumunuz ve öncesinde yaşadığınız kilo alma/verme süreçlerinizi ayrıntılı olarak konuşuyoruz. Ayrıntılı vücut analizi sonrasında size özel beslenme programını oluşturuyoruz. Sürdürülebilir beslenmenin hayatımızda yer edinebilmesi için besinlerin vücudumuzda yarattığı etkileri ve neden beslenmemizde yer alması gerektiğini konuşuyoruz. Kilo vermenin püf noktalarını öğrendiğimiz ve kalıcı yaşam tarzı değişikliğini sağladığımız keyifli ve sağlıklı bir yolculuğa başlıyoruz.